Nice - Cannes

Un marathon de plus à l'actif de Morad qui a bouclé aujourd'hui cette épreuve support des championats de France en 3h36'58", se classant 1935ème sur 7093 classés ! Bravo à lui car un marathon n'est jamais une formalité et il arrive cependant à les enchaîner avec beaucoup de régularité dans le résultat. Pour la petite histoire, le vainqueur de cette édition est un certain Lukas Kanda bien connu ici pour ses 5 victoires au Lion.

Comments

[Jérôme]

Salut Morad,
Un grand bravo pour ta performance. Ca donne vraiment envie de rejoindre la "communauté" des marathoniens !!
A bientôt au stade

[Morad]

Tout d'abord, merci à vous tous pour vos messages de soutien, et à Bruno pour son programme.Je connaissais le parcours pour l'avoir fait l'année dernière, le cadre est vraiment sympa en cette saison. Donc départ à 8hrs précises, ça n'est pas parti très vite, car à entendre les meneurs d'allure(3H30) qu'il fallait en garder sous le pied pour le 2ème semi.1er semi, très roulant, très plat on longe la mer, ça envoie bien, suis passé en 1h43'30'', j'avais 1'30 d'avance sur l'allure, puisque les meneurs étaient derrière.Le second semi, à partir d'antibes est plus accidenté avec notamment la cote de la Garoube au 28ème km.Le passage du Cap d'Antibes est plus rythmé, avec quelques faux plats, avant la descente sur Juan les Pins.Il faut bien gére le passage entre les 25 et30ème kms, sinon dur dur!.Personnellement
j'ai payé la cote de la Garoube au 28ème km, et en plus le mur du 35ème qui arrive rapidement;passage en 2hr55 pour 2h53 prévue,il donc préférable d'assurer le 1er semi, car il reste 8kms, et si vous avez tapé dans les réserves,, dur dur pour la fin!!!Réflexion faite le marathon est une école de patience et il faut savoir écouter les conseils du Coach et bien analyser le parcours, car on présume toujours de ses forces et quand les jambes ne veulent plus et l'esprit veut, c'est là toute la subtilité du marathon.Bruno, MERCI!.
Morad.
C'est un marathon à refaire.

[Patrick et Bland]

Bravo Morad même si tu espérais faire un peu mieux.Je n'ai plus qu'à m'appliquer et d'être aussi sérieux que toi à l'entraînement et aussi volontaire même si je n'ai aucune chance d'arriver à ton niveau bravo encore et à bientôt au stade

[Sandrine]

Tu as encore une fois franchi le mur ! A bientôt au stade, pour qu'on puisse te féliciter de vive voix.

[Daniel O]

Félicitations MORAD.